Как перестать стесняться знакомства с женщинами?

Есть ошибочное мнение, что стеснительность представляет собой удел подростков, однако на самом деле это чувство распространено и среди взрослых. Смущение во время знакомства с прекрасным полом иногда портит жизнь вполне состоявшихся мужчин. Что делать в данной ситуации? Как справиться с этим чувством и научиться знакомиться легко? Сегодня попробуем разобраться.

Баланс во всем

Стеснительность — качество, при проявлениях которого баланс ценности участников коммуникации нарушается. С одной стороны, тот человек, который испытывает смущение, может корить себя за сам факт присутствие этого чувства: «О, я опять смущаюсь, да сколько же, черт возьми, можно?!». Кроме того, его самооценка тоже часто оказывается заниженной. В глубине души он не считает, что его достижения и личностные качества будут оценены другими людьми — в частности, женщинами — позитивно.

С другой стороны, значимость собеседницы взлетает до небес. Знакомясь с девушками, мужчины могут рассматривать их в качестве «особых» созданий, в отношении которых обязательно нужно проявлять нетривиальный подход. Такого рода убеждения внушаются представителям сильного пола с детских лет. При этом упускается из виду, что девушки являются такими же людьми из плоти и крови, которые могут также испытывать не самые приятные переживания во время знакомства: тревогу, зажатость, смущение.

Именно поэтому тем мужчинам, которые испытывают смущение во время знакомства с прекрасным полом, полезно для начала упорядочить свое мировосприятие. С одной стороны, психологическая работа с собственной стеснительностью не терпит давления и напористости. Чем больше человек осуждает себя за то, что смущается и тем больше хочет избавиться от ложной скромности — тем, как правило, хуже у него это выходит. С другой стороны, важно пересмотреть и собственное представление о девушках. Ведь когда уровень значимости собеседницы повышается, стеснение оказывается неизбежной реакцией.

Не стоит считать, что девушки — это представительницы особой «касты». У каждой женщины есть свои достоинства и недостатки. Чтобы составить представление об определенной леди, следует рассмотреть ее качества индивидуально, проявив интерес к ее личности. Кроме того, если девушка на самом деле обладает развитыми положительными качествами — такими, как порядочность, честность, оптимизм, доброта, трудолюбие — вряд ли она будет пытаться ставить себя на ступень выше. Как правило, диалог с порядочной женщиной происходит на равных, и предпосылок для смущения в общении с ней не создается.

Знакомства в интернете как решение

Для тех парней, которые испытывают сильное смущение в процессе знакомства, полезно перевести этот процесс в более безопасную с психологической точки зрения плоскость. Например, можно начать знакомиться на специализированных сайтах и в приложениях. Конечно, этот способ многими осуждается по причине большого количества сомнительных личностей на подобных ресурсах. Однако на самом деле поиск романтического знакомства в данном отношении ничем не отличается от, скажем, поиска работы.

Из нескольких десятков третьесортных вариантов вам предстоит выбрать самый достойный. И наверняка таковой попадется — в противном случае, не существовало бы столько историй счастливой любви, начало которой было положено именно на сайте знакомств.

Интернет-пространство удобно тем, что при общении вы можете обдумать любую фразу, отвечая столько времени, сколько вам на это потребуется. Кроме того, отпадает необходимость реального общения. Можно поговорить с какой угодно девушкой и уже в процессе общения решить, стоит ли продолжать начатое знакомство.

Продумать различные сценарии заблаговременно

Чтобы прекратить смущаться во время знакомства, важно добиться осознания истины: вы ровным счетом ничего не теряете даже в том случае, если женщина скажет сразу «нет». Для этого психологи рекомендуют заранее продумать возможные сценарии событий.

Представьте себе несколько ситуаций знакомства. Например, вы подходите к девушке, которая сидит в кафе за соседним столиком. Или рядом с вами на автобусной обстановке находится женщина, с которой было бы неплохо завязать знакомство. Вы говорите ей пару приятных слов, а после этого — задаете вопрос о том, не хочет ли она поделиться своим номером телефона. Прокрутите в воображении эти ситуации. Какого ответа можно ожидать в данных ситуациях? Вариантов самих сцен может быть множество. Но, как показывает опыт, диапазон женских ответов обычно невелик. Например, девушка может ответить, что у нее уже есть парень, и поэтому она не даст свой номер телефона. Или сказать, что она торопится, и потому не может поддерживать беседу. Или — и это тоже вполне возможно! — она согласится на общение. В крайних случаях девушка может ничего не ответить, проигнорировать ваши слова. Но обычно подобные ситуации случаются редко. Продумайте заранее, как бы вы стали реагировать на каждый из перечисленных вариантов ответов. Это поможет подготовиться к любому исходу событий, и поэтому бояться вам будет ровным счетом нечего.

Практика: лучшее средство для достижения успеха

Еще одна ситуация для размышления: представьте себе, что встретили фантастически привлекательную женщину. Но у вас не хватает духу подойти к ней. Смущение и страх — это феномены психической жизни человека, с которыми намного эффективнее бороться постепенно. Самый простой способ избавиться от страхов — практиковаться на случайных представительницах женского пола. Пока вам не попалась девушка, от одного вида которой голос начнет предательски сбиваться, а колени — трястись мелкой дрожью, лучше всего оттачивать свое мастерство на более доступных женщинах.

Как это сделать? Для начала можно потренироваться в общении без претензий на дальнейшее продолжение связи. Для этого можно отправиться в любое общественное место. Хорошими возможностями в данном отношении обладают обычные торговые центры. Например, находясь в нем, можно спросить у случайной прохожей, где располагается тот или иной бутик. Или задать какой-нибудь вопрос симпатичной леди, работающей продавцом-консультантом в магазине одежды. Короткий разговор по поводу размеров одежды поможет справиться со страхом, преодолеть смущение.

Как только вы привыкнете к общению с противоположным полом, поставьте перед собой более сложную цель. Например, пообщаться с девушкой, которая кажется вам особенно привлекательной.

Сделайте комплимент совершенно незнакомой женщине — скажите о том, какая у нее шикарная прическа, как приятно пахнет ее парфюм и т. д. Понаблюдайте за ее реакцией. Если вам удастся набраться как можно больше практики, то и первая беседа с девушкой мечты не станет большой проблемой.

Метод парадоксальной интенции

Полезный способ преодолеть неприятные переживания стыда и страха был разработан выдающимся психологом и ученым Э. Франклом. Этот подход был назван методом парадоксальной интенции. Способ заключается в том, чтобы не бежать от неприятных переживаний, а, напротив, стараться их усиливать. Особенно полезно практиковать такое «усиление» сначала в безопасной ситуации. Вообразите обстоятельства знакомства с очень привлекательной девушкой. После этого старательно пытайтесь вызвать у себя переживания страха и стеснения, дрожь в голосе, покраснение лица и другие симптомы, которые обычно мешают вам знакомиться. Упражнение нужно повторять по нескольку раз в день в безопасной обстановке. Через 4-5 дней можно начинать и реальные знакомства. Если проявления стеснительности дадут о себе знать — как и прежде, следует стараться их усиливать. Через время вы заметите, что можете легко контролировать даже яркие психофизиологические проявления страха.

Еще один способ не смущаться при знакомстве с привлекательными женщинами

Есть еще один лайфхак, который поможет вести себя увереннее при знакомстве с привлекательными девушками — даже в том случае, если интересующая вас леди выглядит, подобно недоступному сказочному ангелу. Для этого необходимо представить, что за ее невероятной красотой на самом деле скрывается какой-нибудь серьезный недостаток. К примеру, можно вообразить, что у нее на теле есть непривлекательная бородавка. Или что у вашей собеседницы обвисшая грудь. Можно представить, что девушка обладает кривыми ногами или еще каким-нибудь дефектом. Подумайте, что за красивой одеждой тоже могут скрываться какие-нибудь особые детали, о которых вам неизвестно. И не факт, что эти особенности красивы и привлекательны. Если получится вообразить этот недостаток и в какой-то момент даже поверить в его существование, от смущения не останется и следа. Кстати, даже самые хорошенькие девушки никогда не являются идеальными. У каждой женщины есть какой-нибудь недостаток, которого она втайне стыдится.

В заключение еще один совет: всегда верьте в свои силы! Постоянно практикуясь, рано или поздно вы сможете отточить мастерство общения до высокого уровня. В конечном счете, при знакомстве с девушками вы будете концентрировать внимание не на своих страхах и смущении, а на предмете разговора и личности собеседницы.